保龄球的基础知识.保龄球的基础知识保龄球又叫地滚球,最初叫九柱戏,起源于德国。是一种在木板球道上用球滚击木瓶的室内体育运动。流行于欧、美、大洋洲和亚洲一些国家。比赛分个人赛和多人赛。赛前,以抽签决定道次和投球顺序。比赛时,在球道终端放置10个木瓶成三角形,参加比赛者在犯规线后轮流投球撞击木瓶;每人均连续投击两球为1轮,10轮为一局;击倒一个木瓶得1分,以此类推,得分多者为胜。规则规定,运动员投球时必须站在犯规线后面,不得超越或触及犯规线,违者判该次投球得分无效。投球动作规定用下手前送方式,采用其他方式为违例。保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性,给人以身体和意志的锻炼。由于是室内活动,不受时间、气候等外界条件的影响,也不受年龄的限制,易学易打,所以成为男女老少人人皆宜的特殊运动。基本技法:1、球的选用保龄球的重量基本上从6磅到16磅,11个级。●初学者,应选择比本身的体重约轻1\10的球,零心距球,采传统抓球法方式练球较好。-16磅。●一定要选择一个指孔不要太松也不要太紧,插入之后不妨旋转球。然后拇指插入指孔之后,指孔中央的稍前方,也就是传统抓球法为准来选球,并在手掌与球面之间的间隔里可放一根铅笔的空隙最为理想。k8凯发平台●球的重量,平均摊在中指与无名指上摆动时,若能感到球成为身体的—部分时最为理想。2、简便的选球标准: 6~7磅小学生 8~9磅中学生 10~12磅女青年 13~14磅男青年 15~16磅中、高级球员3、以体重1/10为依据的选球标准: 40~49KG10磅 50~54KG11磅 55~59KG12磅 60~64KG13磅 65~69KG14磅 70~74KG15磅 75KG以上 16磅4、保龄球抓法先将在手的中指和无名指插入指孔,再把大拇指深插入指孔,手心贴着弧面,把球牢牢握住,手腕保持平直,手臂保持900角。抓球法有传统抓球法,半指节抓球法,满指节抓球法●传统抓球法:中指及无名指的第1、2指节插入指空的抓球法,因抓球容易所
